Bailar

Cuando con anterioridad reflexionamos sobre el tema del dinero, mencionamos algunos de los placeres de la vida que no se compran ni se venden. Bailar es otro de ellos; no es menester pagar para disfrutarlo.

Esta expresión artística es primitiva. Tempranamente el ser humano se deleitaba con sus bailes rituales, según lo demuestran ciertos frescos paleolíticos cuya antigüedad fluctúa entre 30,000 y 10,000 años a.n.e.

Los variados componentes del baile son todos estimables.

El baile incluye: música, entretenimiento, movimiento, creatividad, socialización.

Por medio del baile se puede compartir, fomentar la afectividad, liberar la espontaneidad, ejercitar la mente y el cuerpo.

Bailar mejora el humor, incrementa el vigor, despeja la mente de pensamientos negativos, alegra, divierte, facilita la interacción, adelgaza, eleva la autoestima, elude la rutina.

Es una actividad que se puede efectuar gratuitamente en su casa, a solas o con la participación de familiares, pareja, amigos, compañeros y vecinos.

Expertos en la salud y los ejercicios físicos han determinado que bailar, entre sus numerosos beneficios, puede: disminuir la tensión y la depresión; fortalecer los huesos y los músculos y prevenir enfermedades como la alta presión y la osteoporosis.

Como también, favorece a los sistemas cardiovascular y respiratorio y a los órganos digestivos; tonifica el cuerpo, elimina líquidos y toxinas; aumenta la resistencia y flexibilidad muscular, la movilidad de las articulaciones, la agilidad, la coordinación física, el tono de la piel, y brinda mejoría a la postura y al equilibrio.

Actualmente, bailar es un fórmula reconocida e idónea para "estar en forma" porque, dependiendo de la intensidad, de la energía con que se baile, ésta resulta ser un excelente ejercicio aeróbico que causa una comprobada quema de calorías.

Diversos son los ritmos para elegir: flamenco, danza del vientre, hip hop, merengue, salsa, tango, reggaetón, jazz, cumbia y muchos más.

Si no sabe bailar apele a los vídeos, a la escuela de baile o a sus amigos que saben hacerlo. Incluso, por la importancia que tiene esta acción, existen modalidades de bailes para las personas con limitaciones físicas.

Quisiéramos, que partir de hoy suene la música y comience para usted esta saludable función de diversión.

¡Bendiciones!

"El baile es escultura en movimiento" M. Sorell